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(资料图片仅供参考)

1.球类运动时手指刺伤的表现：手指垂直击球时，手指刺伤的概率很大。如何判断手指刺伤，从以下表现可以看出：

1.手指戳到发烫的部位，有火的灼烧感；

2.患处有明显发红的迹象；

3.手指关节肿胀；

4、有强烈的痛感；

5.手指关节活动受限，难以弯曲。原因是手指关节及其周围韧带受损，导致急性闭合性组织损伤。

2.打球手指戳伤怎么办：为了防止受伤的手指恶化，也为了保护其他手指不被再次刺伤，我们应该立即停止打球，使被刺伤的手指保持稳定状态，并对其进行处理。

在用冰块打球的过程中，手指被刺伤后，尽快用冰块或冷水冲洗患指，可以减轻疼痛，避免受伤部位扩散。

手指被刺伤后，可以用纱布或胶布包扎受伤的手指，有助于减轻局部肿胀。注意不要包的太紧，以免手指血液循环不畅。

抬高患指可抬高打球时被刺伤的手指，可活血化瘀、止痛消肿；如果受伤的手指下垂，会导致血液向下流动，从而加重手指的肿胀。

就医：如果发现手指形态改变，疼痛剧烈且持续，或手指肿胀明显且皮下有淤血，或手指疼痛肿胀减轻但手指屈曲严重受限，则可能提示手指受重伤，如手指关节脱位、手指骨折等。您需要尽快接受治疗。

3.如何防止手指刺伤：在弹奏前采取措施保护手指。第一，把指甲剪短，可以降低刺伤的风险；其次，戴手指手套或手套，或者用练习胶带包裹固定手指关节，可以起到一定的保护手指的作用。

做好热身运动。打球前，一定要做好热身运动。手指可以伸很多次。注意手指的关节，可以减少打球时的运动损伤。

掌握正确的打球技巧，掌握正确的打球姿势和技巧，可以最大程度的避免传球接球或抢球时的身体伤害。

提高你的注意力。打球时，你的手指会被戳。原因是你没有注意到球来了。结果你下意识的用手接球，可能会受伤。所以注意打球也能在一定程度上防止手指刺伤。

加强手指力量练习平时锻炼的时候，大部分人都忽略了手指力量的锻炼。事实上，加强手指力量对预防运动损伤有重要作用。通常，你可以使用握杆来练习弯曲手指的力量。可以用左手按右手指尖，试着把右手手指向后伸，练习手指向后伸的力量。练完后，把右手换成左手。每天3组，每组10-20次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。